잠을 자면서 보내는 시간이 우리 일생의 삼분의 일을 차지할 정도로 수면은 우리 모두에게 중요한 일입니다. 그 긴 시간 동안 수면을 제대로 못 한다면 우리의 몸이 많이 힘들겠죠?

특히 바쁜 생활을 하면서 스트레스를 받는 현대인들은 잠을 제대로 못 자는 경우가 많아서 나도 모르게 수면장애를 겪을 확률이 높은데요, 지금부터 그 종류를 알아봅시다!

수면 장애 하면 가장 먼저 떠올리는 것이 '불면증'인데, 수면 장애는 생각보다 그 질환의 종류가 매우 다양합니다. 
 
단순히 잠에 들지 못하는 불면증 뿐만 아니라, 몽유병이라고도 불리는 수면보행증 또한 수면장애의 일종입니다. 

잠을 못 자는 질환 외에도, 자신도 모르게 잠에 빠져들어 수면발작을 일으키기도 하는 기면증과 과다 수면 역시 수면 장애에 해당됩니다. 
특히 낮에 주체할 수 없을 정도로 졸음이 몰려오고 순간 멍해지는 것이 수면장애의 증상 중 하나로, 걷거나 어떤 행동을 하다가 갑자기 졸음에 빠지는 경우도 있습니다.

자면서 간헐적으로 숨이 멎는 증상인 수면 무호흡증이 있는 경우 낮에 졸린 경우가 흔합니다. 이 경우에는 깨어있을 때는 호흡이 정상이지만, 본인이 밤에 수면 중 무호흡 상태라는 것을 알지 못하므로, 수면의 질이 하락되어 낮에도 잠이 많이 오게 됩니다.

야경증은 잠든 지 한 시간 내에 공포를 느끼며 혼돈된 상태로 깨어나는 것으로, 주로 아동에게 나타납니다.

 
수면 마비는 잠이 들거나 깰 때 움직이려고 하지만 움질일 수 없는 경우입니다.

이처럼 우리가 흔히 아는 불면증 외에도 다양한 수면 장애가 있다는 사실! 위와 같은 상태나 증상이 자주 있는 경우, 수면 장애를 의심해볼 수 있으므로 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 그리고 이 모든 수면 장애의 가장 큰 원인은 스트레스라고 볼 수 있으므로, 우리 모두 스트레스 없이 쾌적한 숙면을 취할 수 있었으면 좋겠습니다. :)
 
(참고: 질병백과)