흔히 사람들에게 "우리는 왜 잠을 잘까요?"하고 물어보게 되면
일반적으로 피로를 풀기 위해서라고 합니다.~

피로는 1시간 반정도만 자고 일어나도 회복이 된다고 합니다~
그러나 우리는 3반의 1을 잠으로 소비를 하는 걸까요?
왜냐하믄!! "뇌의 휴식" 뇌를 쉬게 함으로써 성장과 세포
재생이라는 중요한 역할을 할 수 있게함입니다. ^^

과거에는 성인이 되면 뇌세포가 더 이상 증가하지 않는다고 알려졌지만
최근 연구에서는 성인도 새로운 뇌세포가 태어나고 성장한다고 합니다.

하지만 충분한 수면을 해야만 성장호르몬의 혜택을 볼 수 있다는 점!

걸쳐 가장 왕성하게 분비가 되니 밤 10시에는 잠자리에 들어야하며,
아무리 늦어도 자정 이전에는 잠자리에 들어야 성장호르몬이 충분히 분비가 돼
뇌와 몸의 성장, 회복에 지장을 받지 않도록 수면을 취해야합니다.

여러 장기와 기관의 발육에도 관여하며, 멜라닌 색소를 회수하는 역할도 하므로
미백효과에 좋다고 합니다. ㅋㅋ

미인은 잠꾸러기란 말도~ 잠이 보약이란 말도~
다 정답입니다. !! ㅋㅋ